Мой блог

 Если вы недавно пережили утрату (будь то новорожденный, потеря вследствие выкидыша или аборта по медицинским причинам), дайте себе время для того, чтобы прожить это горе. Процесс горевания требует времени и открытости к эмоциональному переживанию.  Подробнее я писала об этом в этой статье Запрет на горевание формирует атмосферу подавленности, в которую следующему ребенку бывает сложно ...

 Горе, возникающее при аборте и выкидыше, имеет свои особенности. В случае аборта женщина самостоятельно принимает трудный выбор о прекращении беременности. Но выкидыш - это совершенно другая история. Это потеря, с которой она сталкивается, не имея возможности ее предотвратить. Утрата ребенка зачастую становится причиной разрушения надежд на счастливое будущее и статуса родительства, что сильно ...

Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом личной терапии и некоторыми важными концепциями из психологии: переносом и контрпереносом. Эти понятия часто всплывают в работе любого психотерапевта, и их понимание может значительно улучшить терапевтический процесс. Что такое перенос и контрперенос? Перенос – это процесс, при котором мы бессознательно переносим свои чувства и эмоции, сформированные ...

Каждый месяц я отправляюсь в Москву на очную учёбу. По расстоянию это не так далеко – на машине я добираюсь за два часа, а на Ласточке или поезде – всего за полтора-два часа.  Хотя машина, безусловно, самый удобный способ передвижения, из-за не всегда надёжной работы навигаторов это начинает вызывать у меня стресс.  Ласточка – это более понятный вариант: там всегда много ...

Прощаться с прошлым всегда непросто. А что уж говорить о глубоко укоренившихся убеждениях, паттернах поведения и привычках, которые формировались на протяжении многих лет, а то и поколений. Переезд и воспоминания Сегодня наш офис переезжает на новое место. В процессе упаковки вещей я наткнулась на книги и учебники, дипломы и сертификаты, оставшихся с тех времен, когда я управляла центром иностранных ...

Однажды путешественник, находясь на корабле, заметил множество больших и маленьких подводных скал, разбросанных по морю. Обратившись к капитану, он спросил: — Как вам удаётся маневрировать среди всех этих скал? Вы, наверное, знаете каждую из них наизусть. — Нет, — ответил капитан, — я не знаю все камни, но знаю самые безопасные и глубокие места, где наш корабль может пройти. ...

Я очень люблю различные классификации семей и их периодов. Они помогают лучше понять, с какими трудностями сталкиваются семьи на разных этапах жизни. Зная эти этапы, проще разобраться в семейных отношениях и понять, как меняются приоритеты и проблемы. Семейный жизненный цикл — важная концепция в семейной психологии, показывающая, как меняются отношения в семье. По Schwab, этот цикл делится ...

Сегодня для нашей семьи особенный день — 90 лет со дня рождения жены моего деда, которую я никогда не видела. В прошлом году возникло желание узнать о своем деде. Оказалось, что я активно проигрываю в своей жизни сценарии, связанные с дедом. Он у нас был исключенной фигурой. Известно было лишь его имя, фамилия, имя его матери и то, что он был геологом и писал стихи. И, о чудо, всего через месяц ...

Сегодня наткнулась на потрясающую цитату Ирвина Ялома и решила с вами ей поделиться: ‘Даже если 99 процентов от негативных событий, произошедших с вами, - это вина кого-то другого, я хочу взглянуть на оставшийся один процент- часть, за которую несете ответственность вы.’ Эта цитата глубоко резонирует с темой личной ответственности и самопознания. Она подчеркивает, что несмотря ...

       Основная цель данного консультирования не отговорить женщину, а помочь ей принять осознанное решение, которое максимально соответствуют её внутренним убеждениям и жизненным обстоятельствам. Со статистической точки зрения доабортное консультирование – дело неблагодарное. Лишь 12% женщин после него меняют свое решение. Но даже если есть 1 жизнь, это уже того стоит. Причин ...

На форуме возникло обсуждение по поводу возможности прощения родителей, если они обращались с детьми в детстве деструктивно. Вспомнилось необычное исследование, захотелось поделиться.  В середине 20 века Гарри Харлоу с командой провёл исследование, касающееся так называемых ‘матерей-монстров’. Исследование жуткое, поскольку показывает как сильно привязанность влияет на эмоциональное ...

Как перинатальный психолог, я наблюдаю, как различные стадии супружества влияют на решение пары о беременности. Понимание этих стадий может помочь ресурсно подойти к беременности и её подготовке. В этой статье описаны стадии крупными мазками, но они помогают в целом понять концепцию. Стадия страсти На этом этапе молодые пары испытывают сильное влечение друг к другу. Эмоциональная насыщенность и физическая ...

Мотивы для зачатия Постановка вопроса о мотивах зачатия может помочь разобраться в глубинных желаниях и потребностях будущих родителей. Как перинатальный психолог, я выделяю несколько ключевых мотивов, каждый из которых имеет свои особенности и аспекты. Беременность ради ребенка Этот мотив, как правило, чистый и бескорыстный. Женщина испытывает сильное желание стать матерью, создать новую жизнь. Этот ...

Как защитить себя от неудобных вопросов в праздники.  Новый год — это волшебное время, тепла и уюта, но иногда нас поджидают неловкие вопросы: «Ты замуж  когда наконец выйдешь?», «Когда устроишься на работу?» или «Когда будут дети?». Эти вопросы могут испортить настроение, даже если они кажутся заботливыми. Почему мы сталкиваемся с этим именно в чудесные ...

 Наши предки оставляют нам наследие не только в генах, но и в повторяющихся моделях поведения, убеждений и эмоций — родовых сценариях.  Это как семейный фильм, сценарий которого мы неосознанно следуем,  повторяя действия и реакции предшествующих поколений.  Давайте разберёмся, как эти сценарии формируются и как обрести свободу от их влияния.  Как родовые сценарии влияют ...