Мой блог

Звучит странно, правда? Но именно так и произошло. Только давайте честно: изменения действительно оказались кардинальными. Теперь я чётко вижу личные границы - раньше я тоже умела это делать, но с некоторыми людьми я проваливалась снова и снова и не замечала этого. Я перестала играть в те игры, которые мне неинтересны - например, в ‘хорошую девочку’- а это вообще как оказалось топ для ...

Вчера начался мой мастер-курс по расстановкам, а это ещё глубже, ещё шире и каждый раз я поражаюсь, насколько ярко и наглядно они работают. То, что раньше было скрытым и бессознательным для клиента, внезапно становится очевидным -  это трудно не заметить. А даже если клиент не хочет это видеть, опытный терапевт обязательно привлечёт внимание к важному. Фокусируясь на поиске решений, важно научиться ...

Дети часто удивляют своими аргументами. Вчера на прогулке моя дочь заявила : «Мама, ты же психолог, нас уже поздно воспитывать!» Моя сестренка, артистка цирка, услышав это, рассмеялась: «Когда я дома, я ведь не в костюме тигра хожу и фокусы не показываю». Многие думают, что психологи обязаны постоянно анализировать всё вокруг и решать проблемы близких. Но психологи - обычные ...

«Ложь беременной правдой» - фраза мудрая и многогранная. Она напоминает нам о том, что любая ложь рано или поздно раскрывается, обнажая правду, которую мы пытались скрыть. Но почему же эта мысль особенно важна именно в семейной психологии? «Всякая ложь рано или поздно рождает правду, подобно тому, как беременность неизбежно ведёт к родам.» Почему правда всегда выходит наружу?Опыт ...

Работа психолога-консультанта тесно переплетается с культурным кодом и ритмом города. Я очно веду приёмы сразу в двух местах - в динамичной Москве и спокойной Твери.  Москва - город огромных возможностей и высоких требований. Поддерживая клиента, я создаю пространство безопасности и принятия, помогаю осознать собственные ресурсы и способности справляться с проблемами. Моя задача - стать ...

    Знаете, какой главный секрет успешной семейной терапии?Чем быстрее семья перестанет прятать проблемы и признает свои сложности, тем скорее наступит гармония. По сути, парадокс тут прост: чтобы стать сильнее, нужно заглянуть внутрь и назвать вещи своими именами. Ведь когда мы притворяемся, будто у нас всё идеально, начинаются скрытые недовольства и конфликты. Терапия помогает каждому ...

Семейная терапия помогает наладить отношения внутри семьи и решить возникающие трудности. Чтобы эта работа принесла пользу, важно соблюдать нескольких условий. Три ключевых условия для успешной семейной терапии:   1. Желание обоих партнеров работать над отношениями Если один хочет изменить ситуацию, а второй сопротивляется, ничего не получится.   2. Открытое общение ...

  Недавно одна из моих клиенток поделилась интересной метафорой терапии в рамках подхода ДПДГ: процесс похож на создание пчелами красивых сот. Уже обработанные части - светлые, гармоничные и притягательные. Они наполнены светом и ресурсом, благодаря чему взгляд легко задерживается именно на них. Другие же пока остаются менее совершенными, ожидающими своего часа, чтобы обрести целостность и гармонию. ...

Хочу вам рассказать об интересном эксперименте, который показал удивительную закономерность. Представьте ситуацию: вы идёте домой, тяжело нагружены сумками, а рядом спокойно шагает ваш любимый мужчина. Что вы сделаете?    Варианты были такими:  1. Откровенно попросите помочь вам. 2. Ненавязчиво намекнёте, что ситуация непростая. 3. Просто продолжите идти молча, ведь он вполне мог ...

Гостевой брак - это тема, которая вызывает много споров и обсуждений. Что это такое? Это когда пара решает жить раздельно, при этом сохраняя романтические и эмоциональные отношения. Как семейный психолог, я часто сталкиваюсь с подобными вопросами. Давайте рассмотрим плюсы и минусы такого формата отношений на конкретных примерах. Жить вместе легко, любить сложно. Жизнь порознь сложнее, любить легче. ...

Продолжая вчерашнюю тему статьи, я бы указала 5 важных моментов, которые помогают при обсуждении различных вопросов.   №1: Уважительное слушание Всегда выслушивайте партнера внимательно, не перебивая и не оценивая сказанное критически. Позвольте каждому члену семьи свободно выразить своё мнение.  №2: Принятие разных мнений Подчеркните право каждого члена семьи на собственное мнение. ...

 Споры и конфликты в семейной жизни - явление привычное, однако многие пары сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до конструктивного разрешения противоречий. Моя задача как семейного психолога заключается в том, чтобы научить пары продуктивно обсуждать проблемы, избегать ненужных столкновений и приходить к гармоничному решению. Настоящий успех спора - победа обоих сторон.  Шаг ...

У меня радостная новость: меня приняли на мастер-курс по системным расстановкам. Это важный этап в моей профессиональной жизни, ведь данный курс рассчитан на тех, кто уже имеет серьезный опыт и глубокие знания в этой области. За плечами у меня два обучения: бизнес-расстановки (год) и семейные системные расстановки (2.5 года).  Теперь передо мной открыт путь к ещё более глубокому пониманию ...

В своей статье сегодня я рассказала про важные вехи развития этого навыка, а сейчас хочу добавить еще немного практики: Выделяйте время. Хотя бы 15–30 минут в день для неспешного разговора. Без телефона, телевизора и спешки. Только вы и ваш партнёр.  Записывайте наблюдения. Что нового вы услышали? Какие чувства у вас это вызвало?  Используйте “зеркало”. Перефразируйте ключевые ...

Мои клиенты часто жалуются, что их партнер не слышит их и мы вместе разбираем и учимся не только слушать, но и понимать другого. Чаще с такой сложностью сталкиваются оба партнера в паре. А ведь это важно.. не просто слушать слова, а действительно понимать, что стоит за ними. Когда мы по-настоящему внимательны к близкому человеку, наши отношения становятся глубже, теплее и крепче. Но, к сожалению, чаще ...