Мой блог

Часто ко мне приходят клиенты с жалобами на недостаток близости и взаимопонимания в отношениях с супругом. Нередко пара ищет облегчения напряжения путем привлечения другого лица.   Один из партнеров заводит дружбу вне брака, стремясь восполнить эмоциональную нехватку. Например, женщина регистрируется на онлайн-платформе знакомств и находит нового друга, с которым проводит время на культурных мероприятиях ...

Вернувшись в Москву после приятного отпуска, я погрузилась сразу же в работу с клиентами, включая даже выходные дни. Чтобы смягчить стресс быстрого перехода, решила посетить Москвариум. Подводный мир стал своеобразным мостиком между отдыхом и интенсивной рабочей жизнью, помог восстановиться и адаптироваться.  Елка в аквариуме помогла соединить зиму и океан.  Морской ёж, которого увидела ...

Этот метод способствует развитию внутреннего благожелательного и заботливого подхода к себе (состояние любящей доброты, "loving-kindness"), которое особенно полезно именно тогда, когда жизнь становится сложной. А может и просто сейчас, когда так непросто включаться в рабочий режим после праздников.  Расслабьтесь, закройте глаза и выполните пару спокойных глубоких дыхательных циклов. ...

  Люди способны творить чудеса даже в мире дикой природы. Мы убедились в этом, посетив черепаший питомник и узнав, каким важным вкладом человечество способно поддержать естественный цикл жизни наших прекрасных соседей - морских черепах. Всё начинается с того, что местные рыбаки регулярно привозят сюда собранную кладку яиц. Одна черепаха откладывает около 100–130 яиц, но выжить в диких условиях ...

Представьте себе серфера, стоящего на берегу океана, глядя вдаль, готовясь поймать свою первую волну. Этот образ легко переносится на нашу жизнь: мы тоже стоим перед океаном неизвестности, неопределенности и перемен. Как и серфер, нам предстоит пройти путь преодоления трудностей, набив шишки и получив опыт, чтобы однажды уверенно стоять на вершине волны и наслаждаться свободой движения вперед. Серфинг ...

Путешествия дарят массу ярких впечатлений, среди которых особое место занимают встречи с удивительным миром природы. В этот раз наше приключение началось на живописных берегах реки Бентота, где мы погрузились в жизнь местных обитателей. Первым сюрпризом стала встреча с огромным крокодилом длиной около четырех-пяти метров. Это редкое зрелище — увидеть великана, смело подплывающего прямо к лодке, ...

В английском языке существует выражение "surf the Internet". Интернет здесь нестабильный, вот и сегодня мы сёрфили совсем не в сети, а в Индийском океане. Впервые я испытала себя в сёрфинге в Южно-Африканской Республике, в холодных водах Атлантики, где температура воды составляла всего около 12 градусов. Тогда я оказалась единственной из всей группы, кому удалось удержаться на доске хотя ...

Праздники - отличный шанс восполнить внутренние силы и накопить энергию для новых свершений. Предлагаю вам простое, но эффективное упражнение: Шаг 1: Найдите свой внутренний источник света Представьте себе закрытыми глазами, будто вы превращаетесь в лампочку или светильник. Что это за лампа? • Она круглая или необычной формы? • Большая или маленькая? • Излучает теплый золотистый, прохладный ...

 Как бы ни было избито это выражение, но именно на отдыхе понимаешь, насколько оно верно. Здесь мы внимательнее относимся ко всему вокруг нас. Особенно ярко это ощущается вдали от дома, ведь столько нового и непривычного, что невольно обращаешь на это внимание. Вчера вечером я отправилась встретить закат и стала свидетелем трогательной сцены: молодой человек опустился на одно колено прямо на берегу ...

После долгих почти суток пути мы смогли отдохнуть и набраться сил для предстоящего отпуска. Наша новая страна поражает воображение буйством зелени и природной красоты: на просторных полях царствуют яркие павлины, плавно шагающие среди свежей травы. Территория отеля напоминает настоящий уголок дикой природы - по дорожкам шустро пробегают любопытные бурундуки, а вечером стены были украшены игривыми ящерицами. ...

 Одна из наиболее распространенных иллюзий среди пар, обращающихся за консультациями к психологу, заключается в надежде на быстрое решение проблем всего за одну-две встречи. Часто клиенты ожидают, что специалист сможет мгновенно увидеть весь корень зла и повлиять на поведение обоих партнеров (а желательно указать ему/ей на недостатки, причем сделать это таким образом, чтобы партнёр понял свою ...

Эти волшебные новогодние дни преподнесли настоящий подарок - нежнейшую атмосферу зимней сказки. Мягкий, словно пуховая перина, снег манил погружением в белоснежную свежесть: хотелось плавать в нём, окунаться после парилки, наслаждаясь обжигающим, но в то же время мягким снежным прикосновением. Мы провели незабываемые часы среди зимнего леса, скользнули по склону крутой горки, устроили весёлые баталии ...

Пусть новый год откроет вам, дорогие читатели, широкие горизонты возможностей, увлекательные путешествия и встречи с прекрасными людьми. Возьмите с собой всё самое ценное, близкое сердцу и нужное, и уверенно отправляйтесь навстречу новым впечатлениям. Иной жизни с таким же набором обстоятельств больше не предвидится. Заботьтесь о своем здоровье и благополучии своих близких, наполняйте каждый день ...

Новогодние праздники - это время, когда вся семья собирается вместе, радуется встрече и делится добрыми эмоциями.  Одним из способов подготовить дом к празднику - украшение ёлки и дома, а также любимые блюда. Однако бывает, что подобные общие дела вызывают разногласия и недопонимания, приводя к конфликтам и испорченному настроению. В этой статье мы поговорим о том, как избежать конфликтов при ...

Вчера я смеялась до слез над одной предпринимательской находкой и хочу поделиться с вами. Всё началось с того, что моя дочь решила выбрать оригинальную кружку в подарок другу. Среди множества вариантов ей попалось заманчивое предложение - кружка-сюрприз. Тут надо пояснить: покупаете простую кружку, а получаете настоящий квест, потому что содержимое коробки неизвестно заранее. Вместо ожидаемого ...