Мой блог

Ко мне часто приходят женщины, которые сделали шаг «назло» и не понимают, почему так себя повели. Это не просто импульс — за ним стоит внутренний конфликт, и последствия могут быть болезненными для отношений и самой женщины. На сессию обратилась Ольга (имя и подробности изменены, разрешение на публикацию получено), 32 года. «Я изменила мужу, чтобы он понял, что не всё контролирует… ...

Вчера мы прогулялись по Валдаю, по его набережной, и я снова убедилась, почему так люблю бывать в этом небольшом уездном городке. Здесь всё будто создано для радости - детская площадка, спортивные зоны, сцена и уютные лавочки с видом на озеро. Гуляешь и словно сам становишься частью гармонии этого места. Валдай не похож на другие подобные города: здесь нет ощущения нужды и заброшенности. Только тишина, ...

 Сегодня мы продолжаем разговор об изменах, и если вчера мы говорили о романтической — той, где есть идеализация, влюбленность и попытка «убежать» в новые чувства, — то сегодня я хочу остановиться на другом, не менее болезненном типе. Речь пойдет о протестной измене. Я изменил тебе назлоЧто такое протестная изменаВ ЭФТ-подходе (эмоционально-фокусированной терапии) мы рассматриваем ...

«Я узнала, что у моего мужа вторая семья…» С этой фразы порой начинается первая встреча в кабинете парного терапевта. Шок, боль, ощущение, что вся реальность рушится. И рядом — другой партнёр, который говорит: «Я не хотел тебя потерять… там всё было по-другому». Такие истории почти всегда про один и тот же тип измены — тот, который в Эмоционально-Фокусированной ...

Давно не писала про наших малышей, а они подрастают. Оказалось, что у нас три девочки, не знаем как их будут звать их хозяева , пока они - Арахисулька (ранее была Арахисом), Ириска и Карамелька — теперь уверенно бегают по всей квартире. Ходить приходится осторожно, чтобы случайно не наступить и не прищемить. Мамочка всё время начеку: если кто-то из котят убегает в дальнюю комнату, она  возвращает ...

 ‘Почему мы не понимаем друг друга’ порой начинает звучать как отчаяние. В работе с парами я часто вспоминаю свой опыт работы переводчиком. В студенческие годы я работала в брачном агентстве и помогала людям из разных стран понять друг друга. Сегодня моя задача в ЭФТ-терапии (эмоционально-фокусированная) очень похожа, но перевод нужен иной — не слов, а эмоций и потребностей ...

Часто на консультации приходят женщины с похожими словами: «Я устала спасать», «Я всё вкладываю, а меня как будто используют», «Я снова оказалась в отношениях, где меня не выбирают». Их истории почти всегда пропитаны болью, разочарованием и ощущением внутренней пустоты. На примере героини сериала Лестница — Софи, которую играет Жюльет Бинош, ...

«Лестница» - это сериал о семье, где внешнее спокойствие скрывает бурю эмоций. Майкл кажется собранным, рациональным, контролирующим ситуацию, но внутренне он на грани тревоги и вины. Кэтрин - осторожная, склонная избегать конфликтов, которая старается держать всё под контролем, но её эмоции и сомнения тоже не дают покоя. Главная линия сюжета — смерть Кэтрин. Причины остаются нераскрытыми, ...

Наш мозг не просто считывает информацию,  он активно её достраивает. Недавно я в этом убедилась на собственном опыте: увидев афишу филармонии, я была уверена, что иду на балет. Уже в зале стало ясно - это концерт музыки балетов. Самое интересное, что у других членов семьи ожидания тоже оказались разными. Мы воспринимаем не факты, а их интерпретацию, основанную на опыте и ожиданиях. Мозг стремится ...

 Вчерашний вечер оказался для меня маленьким психологическим экспериментом — таким, какие обычно описывают в учебниках, но редко проживают так наглядно. Присылают в семейный чат афишу с вопросом: «Пойдёте с нами в филармонию?» Я мельком смотрю на картинку — вижу знакомые силуэты, позы, что-то воздушное… «О, балет!» — уверенно решает мой мозг. Не ...

Это не просто триллер про работу в роскошном доме — это история о том, как прошлое, доверие и власть над собственной судьбой могут стать психологической ловушкой. Первая половина фильма весьма стандартна и предсказуема, и я даже начала скучать, зато во второй части события начинают развиваться неожиданным образом. Разбор постаралась сделать без спойлера.  🔹 Милли Кэллоуэй — ...

Мне близка метафора, которую мы используем в АПАГ (Ассоциация психосоматического акушерства и гинекологии): мы с гинекологом - в одной лодке. У каждого своё весло, и важно двигаться синхронно. Это про уважение к телу и к медицине: мы не ищем психологические причины там, где есть физиология, но и не игнорируем влияние эмоций. Часто в ситуациях неопределённости усиливается тревога, и возникает соматизация ...

Я часто пишу о работе с парами, но порой упускаю, что ещё я - перинатальный психолог и работаю с женщинами, у которых физические симптомы оказываются связаны с эмоциональным состоянием. Ко мне регулярно приходят женщины по рекомендации гинеколога. Врач говорит: «С медицинской точки зрения всё в порядке», но боли при менструации, во время полового акта, частые молочницы, вульводиния, клитородиния, ...

 «Он меня не слышит, я для него как будто не существую» с этой жалобой ко мне обратилась клиентка. Я - парный терапевт, работаю в подходе Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), и помогаю парам выходить из тупиков, где слова уже бессильны, а боль только нарастает. В этой статье я расскажу о кейсе пары, где за внешними конфликтами скрывалась глубокая эмоциональная разобщенность. ...

Иногда я думаю: а вдруг я просто не умею радоваться? Всё вроде нормально, но внутри пусто. Я улыбаюсь, но это как будто не по-настоящему. Хочется чувствовать жизнь, а не просто проживать дни… Ко мне часто приходят люди с ощущением внутренней пустоты. Снаружи всё «нормально», но внутри - тишина, усталость и отсутствие живых чувств. Это не лень и не «испорченный характер», ...